Klangschalen-entspannung

Auszeiten für Körper, Geist & Seele

Workshops

 

In unregelmäßigen Abständen biete ich Workshops zu verschiedenen Themen an, z.B.:

- Klangschalen-Workshops zum Kennenlernen der Klangschalen in kleinen Übungen, zum Abschluss Gruppenentspannung mit Klangschalen (Dauer ca. 1,5-2h)


- Workshop "Klang-Achtsamkeit-Meditation"

in diesem Workshop werden Impulse vermittelt, wie man den Alltagsstress hinter sich lassen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper kommen kann.
Wir gönnen uns Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Achtsamkeitsübungen bringen den Geist zur Ruhe. Eine kurze Einführung in die Sitzmeditation rundet den Workshop ab. (Dauer ca. 2,5h)


- "In Balance kommen" - ein Tag mit Entspannung & Achtsamkeit

Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen Körper und Geist zur Ruhe bringen. Es werden Impulse vermittelt, wie man im Alltag durch kurze Übungen Stress leichter bewältigen und jederzeit schnell zur Ruhe kommen kann.

Dieser Tag dient dem eigenen Wohlbefinden und wird durch eine Klangschalen-Meditation zur Tiefenentspannung abgerundet. (Dauer 2,5h - 4h)


- Tag der Achtsamkeit

Einführung in die Achtsamkeit, kurze Meditationen (gerne auf dem Stuhl sitzend) abwechselnd mit achtsamen Bewegungsübungen. Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen zur leichten Integration in den Alltag. Zum Abschluss Klangschalen-Meditation in bequemer Lage. (Dauer ca. 4 h)


Infos unter aktuelle Termine.

Sehr gerne können Sie diese oder auch andere auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Workshops für Ihre Firmenveranstaltungen wie Gesundheitstage oder Team-Tage buchen. Preise auf Anfrage.